Last Updated on 26 de março de 2026 by Ricardo Valença Barretos
Por que as fezes tão grossas entopem o vaso sanitário?
Como prevenir o entupimento e lidar com fezes duras:
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- Aumente a ingestão de água: Beba bastante líquido para hidratar as fezes e amolecê-las naturalmente.
- Aumente o consumo de fibras: Inclua fibras solúveis e insolúveis na dieta.
- Melhore a postura: Utilize um banquinho para elevar os pés, o que facilita a evacuação e reduz o esforço.
- Não segure a vontade: Ir ao banheiro assim que sentir vontade evita que as fezes fiquem mais ressecadas e duras no reto.
- Desentupimento rápido: Água sanitária pode ser usada para ajudar a dissolver fezes; despeje cerca de 500ml e deixe agir por uma hora antes de dar a descarga.
Se o problema for frequente, é recomendado procurar um médico para investigar a constipação.
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